De plus en plus en vogue depuis quelques années, le pilates sur reformer ne cesse de voir son nombre d’adeptes augmenter.
Quels sont les vrais bénéfices du reformer ?
Détenant de nombreux avantages sur le plan physique, le reformer permet notamment :
- d’affiner sa silhouette
- de gagner en souplesse
- d’améliorer sa coordination et son équilibre
- de gagner en renforcement musculaire, notamment des muscles stabilisateurs profonds
- de maintenir la longueur du corps (longueur musculaire et longueur axiale de la colonne)
Sur le plan mental, via la sécrétation d’endorphines, et de dopamine, cette activité, comme toute activité physique va favoriser la détente et le bien-être de manière générale.
Par ailleurs, les séances de pilates sur reformer se déroulent dans le calme et le silence dans la majorité des cas : se concentrer sur l’exécution de ses mouvements, sans distraction, permet ainsi de relâcher les tensions extérieures, et de reprendre le contrôle de son esprit.
A tous les égards, on se sent ainsi souvent beaucoup plus légers, à la sortie d’une séance intense.
Venez vite tester une session dans notre salle de sport à Neuilly-sur-Seine !