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Tous les sujets et conseils pour être le meilleur dans la boxe, s’améliorer au yoga ou encore au pilates et plein d’autres choses !
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Principes directeurs de Joseph Pilates, quels sont-ils ?
Le Pilates, un nom qui résonne aujourd’hui dans les salles
Méthode Pilates, quel est le principe le plus important ?
Dans la grande symphonie qu’est le monde du fitness, chaque
Les principes du Pilates à tous les niveaux
Qui n’a jamais rêvé d’harmoniser son corps et son esprit
Avantages de Shavasana
Le Shavasana, comme une petite fenêtre ouverte sur l’éternité, nous
Posture de Savasana, une relaxation profonde
Posture de Savasana, ou la posture du cadavre, peut sembler
Étapes de Savasana, quelles sont-elles ?
Parmi toutes les postures de yoga, il en est une
Combien de temps faut-il rester en Savasana ?
Il est courant, après une séance de yoga, de s’étendre
Avantages de la méditation
Pour beaucoup, la méditation est devenue cette voie, ce sas
La méditation, à quoi sert-elle ?
La méditation, ce n’est pas seulement s’asseoir en silence et
Bible et méditation
Bien que moins discuté, le concept de méditation existe également
Techniques de méditation pour la paix intérieure et la clarté mentale
La méditation, bien plus qu’une simple mode, s’impose aujourd’hui comme
Pratiquer le pranayama tous les jours ?
Le Pranayama, du sanskrit « Prana » signifiant « énergie vitale » et « Ayama »
5 règles d’or du pranayama, quelles sont-elles ?
Le terme Pranayama peut sembler mystérieux, voire complexe pour qui
Pranayama pour améliorer son équilibre intérieur
Le yoga est bien plus qu’une série d’étirements et de
Débutants, quel pranayama est le meilleur ?
Le yoga, ce n’est pas seulement une série de postures
Contre-indications, quand ne devriez-vous pas faire de yoga ?
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Méditation, en quoi le yoga Nidra est-il différent ?
Dans notre quête incessante de bien-être et d’équilibre, nous nous
Yoga Nidra, une relaxation profonde
Encore peu connu par rapport à ses homologues, le Hatha