Hydrate-toi comme un pro : booste tes perfs et ta récupération cet été
L’hydratation, ce n’est pas juste une question de boire quand on a soif. C’est un pilier de la performance, du bien-être et de la récupération. Et avec l’été qui approche, le besoin d’une hydratation maîtrisée devient crucial, surtout pour celles et ceux qui s’entraînent intensément. Pourquoi l’eau est indispensable à l’effort Notre corps est composé […]