Est-il vraiment important de s’étirer ?
Pourquoi s’étirer ? Les raisons de s’étirer sont nombreuses, et ce, à tous les âges, et quelle que soit sa pratique sportive. Les étirements permettent notamment : de réoxygéner les muscles et de réduire les risques de blessures en permettant au corps de s’adapter plus efficacement aux mouvements ; d’améliorer sa souplesse, et par voie […]