Le pilates sur reformer : une nouvelle tendance fitness ?
Reprenons les bases : qu’est-ce que le pilates ? Fondé par Joseph Pilates, le pilates traditionnel repose sur six principes fondamentaux que sont la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité du mouvement. Au sol, le cours s’articule avec une succession d’exercices visant à renforcer les muscles profonds et à […]