Corriger la posture au Pilates, combien de temps faut-il ?
Une posture adéquate permet non seulement améliorer notre apparence physique, mais aussi prévenir les douleurs et les problèmes de santé liés à une mauvaise position du corps. Parmi les différentes méthodes d’exercice qui visent à corriger la posture, le Pilates se distingue par son approche holistique et centrée sur le renforcement du tronc. Dans cet […]