Le bandage n’est pas seulement un bout de tissu que vous enroulez autour de vos mains. Ce sont également une barrière entre vous et les coups puissants que vous allez donner (ou recevoir). Ils soutiennent vos articulations, amortissent les chocs, et en somme, permettent à vos mains de supporter l’intensité de vos entraînements. Alors, comment choisir les bons bandages de main pour la boxe? Réponse dans cet article.
Pourquoi les bandages de main sont essentiels en boxe?
Le monde de la boxe, c’est une symphonie de mouvements, un ballet intense où chaque geste compte. Et au cœur de cette danse énergique, vos mains sont les véritables maîtres. C’est pourquoi elles méritent une protection adaptée.
Protection des mains et des poignets
Imaginez un instant que vos mains soient comme des châteaux de cartes, complexes et fragiles à la fois. Les bandages de main agissent comme les gardes, les protecteurs de ce précieux royaume. Ils soutiennent vos os, maintiennent vos articulations en place et aident à prévenir les entorses et autres blessures au poignet.
Prévention des blessures
Lorsque vous donnez un coup de poing, votre force ne se limite pas à la surface de vos gants. Elle s’étend, traverse votre main et s’enfonce dans l’os. Sans bandages de main, c’est comme si vous lanciez un projectile à toute vitesse contre un mur sans amortisseur. C’est la recette parfaite pour les blessures.
Amélioration de la performance
Mais les bandages de main ne se limitent pas à la protection et à la prévention des blessures. Ils sont également un outil d’amélioration de la performance. En soutenant vos mains et vos poignets, ils aident à aligner vos os et vos muscles, ce qui vous permet de donner des coups plus forts et plus précis.
Comment choisir les bons bandages de main ?
Voici comment choisir le bon bandage en boxe.
Taille du bandage
La taille est l’une des premières choses à prendre en compte. Trop court, le bandage ne pourra pas fournir la protection adéquate. Trop long, vous risquez de vous retrouver avec une masse de tissu superflue. La longueur de bandage la plus courante est de 4 mètres pour les entraînements réguliers, mais pour un combattant qui a besoin d’un soutien supplémentaire, 4,5 mètres ou même 5 mètres peuvent être nécessaires. Pensez à la taille de vos mains et à la protection dont vous avez besoin.
Matériel
Le matériel du bandage a aussi son importance. Certains sont en coton, d’autres en matériaux synthétiques. Le coton est souvent privilégié pour sa douceur et sa capacité à absorber la sueur. Les bandages synthétiques, en revanche, peuvent offrir une plus grande durabilité et un meilleur soutien. Votre choix dépendra de vos préférences personnelles et de vos besoins spécifiques.
Bandages de main : Facilité d’application
La facilité d’application est un autre critère essentiel. Vous devez être en mesure d’appliquer vos bandages vous-même et de le faire correctement. Certains types de bandages sont plus faciles à utiliser que d’autres. Par exemple, les bandages avec des attaches velcro peuvent être plus pratiques. Mais encore une fois, c’est une question de préférence personnelle.
Confort
Le confort ne doit pas être négligé. Vos bandages seront une extension de vos mains. Ils doivent être confortables, sans entraver vos mouvements. Essayez différents types de bandages pour voir lesquels vous conviennent le mieux.
Durabilité
Enfin, pensez à la durabilité. Les bandages de boxe peuvent être soumis à une rude épreuve. Ils seront constamment tordus, serrés, trempés de sueur et lavés. Optez pour des bandages de bonne qualité qui résistent à l’usure du temps.