Courir plus vite, est-ce forcément courir plus souvent ?
Quand on veut progresser en course à pied, le premier réflexe est souvent d’ajouter une sortie à son programme. Courir un peu plus, augmenter la distance, multiplier les entraînements… Après tout, si on veut aller plus vite, il faut bien s’entraîner davantage, non ? Pas forcément. La progression en course à pied ne dépend […]