Associer force et souplesse : la clé de la performance !
💪🧘♂️ Pourquoi associer force et souplesse dans son entraînement est essentiel ? Quand on parle de performance et de progression, on pense souvent à la force 💥, à l’endurance 🏃♂️ ou encore à l’explosivité ⚡. Mais trop souvent, la souplesse et la mobilité sont mises de côté… Pourtant, elles jouent un rôle clé dans la […]