Yoga ou Pilates, sont-ils bénéfiques pour la souplesse ?
Que ce soit pour réduire les douleurs musculaires, améliorer nos performances sportives ou simplement pour se sentir plus à l’aise dans nos mouvements quotidiens, la souplesse est une composante essentielle de notre bien-être physique. Parmi les nombreuses options qui s’offrent à nous, deux disciplines se démarquent particulièrement : le Yoga ou Pilates. Chacune à sa […]