20 minutes de Pilates par jour, est-ce que ça suffit ?
Il est devenu courant de voir des personnes s’accorder du temps pour leur bien-être physique et mental. Des activités comme le Pilates sont devenues populaires pour de nombreuses raisons, dont leur capacité à améliorer la force, la flexibilité, et le bien-être général. Mais un questionnement persiste : 20 minutes de Pilates par jour, est-ce réellement […]