Pilates sur tapis, maîtriser ces exercices sans équipements
Dans le vaste univers du bien-être et de la forme physique, il existe une discipline qui se distingue pour sa capacité à améliorer à la fois la force, la flexibilité, la coordination et le contrôle du corps. C’est la pratique du Pilates sur tapis. Oui, c’est vrai, pas besoin de matériel sophistiqué ou d’un abonnement […]