Principes essentiels de la méthode Pilates : les 6 principes
Mais qu’est-ce qui rend la méthode Pilates si spéciale ? Au cœur de cette pratique, nous trouvons six principes essentiels pour chaque mouvement, chaque respiration, chaque posture. Ces principes (la concentration, le contrôle, le centrage, la fluidité, la précision et la respiration), sont bien plus que de simples directives pour effectuer correctement les exercices. Ils […]