Pranayama pour améliorer son équilibre intérieur
Le yoga est bien plus qu’une série d’étirements et de postures; c’est un art délicat qui englobe l’harmonie de l’esprit, du corps et de l’âme. Au cœur de cette pratique, il y a le pranayama, une série de techniques de respiration conçues pour canaliser et équilibrer votre énergie vitale, ou prana. Le pranayama est souvent […]