Combien de temps faut-il faire le pont en yoga ?
Le Yoga n’est pas une simple gymnastique spirituelle, c’est une voie intérieure de réalisation de soi. Dans cette perspective, chaque asana, ou posture, a sa propre essence et son propre rythme. Parmi ces asanas, la posture du pont, aussi connue sous le nom de Setu Bandhasana, occupe une place importante. Mais combien de temps faut-il […]