Quels sont les bienfaits du pont ?
Le pont, une posture emblématique du yoga, est bien plus qu’un simple exercice de flexibilité. Cette posture demande une certaine force corporelle, une concentration mentale, tout en nous offrant des bienfaits tangibles. Ses effets sur le corps et l’esprit sont profonds, allant bien au-delà de ce que l’on pourrait imaginer. Le yoga est un chemin […]