Pose du lotus, une pleine conscience et relaxation
La pose du lotus, également connue sous le nom de « Badha Padmasana », est une position emblématique du yoga. Elle est souvent associée à la pleine conscience et à la relaxation profonde, offre une pléthore d’avantages tant sur le plan physique que mental. Dans cet article, nous explorerons ensemble cinq de ces bénéfices, qui sont susceptibles […]