Poirier en yoga, quels sont les bienfaits ?
Parmi la multitude de postures que le yoga nous propose, il en est une qui fascine autant qu’elle intimide : le poirier, ou Adho Mukha Vrksasana en sanskrit. La réalisation de cette posture, avec les pieds levés vers le ciel et les mains solidement ancrées au sol, peut paraître impressionnante. C’est un défi qui nécessite […]