Les débutants peuvent-ils faire la pose de la grue ?
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Reconnue pour son potentiel à développer l’équilibre et la force du corps, la pose de la grue, ou Bakasana en sanskrit, peut paraître complexe à première vue. Mais ne vous y trompez pas, malgré ses airs de défi inaccessible, elle peut être progressivement apprivoisée avec patience, persévérance et, surtout, une approche respectueuse de soi et […]