Débutants, comment faire la pose de la montagne ?
Sous sa simplicité apparente, la pose de la montagne est en réalité d’une profondeur extraordinaire. Elle incarne la stabilité, l’équilibre, et la centrage, en créant une connexion solide entre nous et la terre, tout en nous invitant à tendre vers le ciel. Elle est la base de nombreuses autres postures en yoga. En réalité, c’est […]