Flexibilité : le yoga ashtanga augmente-t-il la flexibilité ?
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L’ashtanga est une forme particulière de yoga qui, par sa rigueur et sa structure, promet de transformer le corps et l’esprit. Depuis des millénaires, le yoga est un moyen d’atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit. Et parmi ses diverses formes, l’ashtanga est certainement l’une des plus exigeantes. Sa pratique régulière implique un enchaînement […]